【人生について】不安は解消しようとするよりも、抱えるもの

2024年4月19日

不安について

なぜなのか「全ての不安を解消し、不安の全くない状態がゴール」だと、ぼんやり思っていました。

34年間生きてきて、「不安が一つ消えたと思ったら、また新しい問題がやってきて」を何度もくり返すうちに、「不安が全くない状態がゴール」というのは、あまりにナンセンスだと気が付くようになりました。

それは、「いろんな雑音を感じながら、街を歩く人生」というよりも、「街の中のゲームセンターにある、もぐら叩きにヤッキになっている人生」なんじゃないかと思いました。

不安があるのが正常

もちろん、不安がある状態というのはとてもしんどいですし、僕も「今ある不安をどうやったら解消できるか」を毎日毎日、意識しながら生きています。

なので、「不安は解消しなくてもいい」「不安は解消するべきではない」と言いたいのではなく、「不安のある状態が普通だと思えることで、不安がある自分の状態を過剰に不安視して、余計な不安を一つ増やさずにすむ」ということが言いたいです。

「不安のある状態が当たり前」「不安のある状態がノーマル」だと思えると、不安を抱えているときの「損している感覚」がなくなります。不安そのものは、変わらずそこにあり続けますが、「損している感覚」というものが一つなくなるだけで、かなり気が楽になるのを感じます。

不安を抱えている状態が正常なんです。

例えば「この世に、この悩みを抱えているのは自分一人だけなんじゃないか」という孤独感の中で、同じ悩みを抱えている人の存在を知ったときの、「問題自体は変わらずあり続けるけど、ものすごくホッとして、世界がパッと明るくなった」という感覚に近いんじゃないかと思います。

そして、問題は変わらずあったとしても、一つ「楽になる感覚」があるだけで、そこをよりどころに「問題解決のために必要なポジティブな気持ち」をつくりやすくなります。

ただ、「不安」といっても、大きなものから小さなものまで、程度の差はものすごくあると思います。ここでいう不安とは「抱えていても、心身にあまり影響しないレベル」を想定しています。

不安は成長を生んでくれる

不安はエネルギーに変わります。

「この状況をなんとかしたい」という気持ちが、自分を突き動かしてくれます。

その動く方向は人によってさまざまですが、僕の場合は「登山やジョギングをして不安をまぎらわせたり」「ブログを始めることで、人生において、なにか可能性が生まれるんじゃないかと試行錯誤したり」「苦手でも、人付き合いをしてみようとしたり」「不安があることで内省体質になり、大切なことに気付きやすくなったり」しました。

そういうふうに、試行錯誤することで成長できます。

僕は、「特にこれといった悩みがなく、ボーっと生きていけた」ときが、一時期ありました。

その頃は「毎日、特に何かにチャレンジするわけでもなく、代わりばえのない日」を、ただただ過ごしていました。「別に、それで構わない」という人だったら、それで構いませんが、僕は毎日うっすらと虚しさを感じていました。

なので、自分の過去を振りかえっても、「不安があることで成長できる」というのは、本当だなと思えます。